Co niektórzy mają rację, ale co niektórzy nie.
Masz sobie ustalić cel w jakim biegasz? spalanie tłuszczu? Więc biegaj na czczo?
Chyba biegasz dla zdrowia, od tego powinieneś zacząć. Zdrowie to nie zabieranie tutaj i dokładanie tam.
Na czczo dla samego żołądka nie jest zdrowe przez kwas. W dodatku bieg staje się katalizatorem.
Najlepiej zjeść z rana dobre lekkie śniadanie, odczekasz jakieś 30 minut i możesz biegać, nawet powinieneś się lepiej czuć.
Masz sobie ustalić cel w jakim biegasz? spalanie tłuszczu? Więc biegaj na czczo?
Chyba biegasz dla zdrowia, od tego powinieneś zacząć. Zdrowie to nie zabieranie tutaj i dokładanie tam.
Na czczo dla samego żołądka nie jest zdrowe przez kwas. W dodatku bieg staje się katalizatorem.
Najlepiej zjeść z rana dobre lekkie śniadanie, odczekasz jakieś 30 minut i możesz biegać, nawet powinieneś się lepiej czuć.